 |
サプリメントの中には日本製のものから外国製のものまでさまざまな種類があります。その中からどれか1つ選ぶとしたら、皆さんは何を基準に購入しますか。自分の体に入るものですから、その効果や摂取量などきちんと理解したうえで使用したいものです。 日本ではサプリメントを大きく３つに分けて考えるとわかりやすくなりますので、今回はサプリメントの見分け方をご案内します。 |
|
● 一番安心トクホマーク ● | |
| 「トクホマーク」とは特定保健用食品に付けられるマークのことです。私たちにおなじみのヨーグルトやガムにもこのマークがよくみられます。 薬のような形をしていなくても、有効性が認められた食品に付いていますので、このマークを目安に探してみましょう。 |
|
 国がサプリメントの有効性と安全性の科学的根拠を認めたものに付けられる表示です。現在８つの症状について商品が販売されており、一番安全なサプリメントといえます。
|
|
|
 | ||||||||||
 最近、医薬品だったものが一部サプリメントとして販売できるようになりました。他にも効果が期待できる注目サプリメントが増えていますので、購入する際は栄養士か薬剤師に相談してみましょう。 （赤字は医薬品だったものです）
| |||||||||||
| このような機能性の高いサプリメントは今後も増えていくことでしょう。しかしサプリメントの効果はバランスの悪い食事内容だとほとんど得られません。まずは食生活の見直しをして、補佐的な役割として活用しましょう。 |
 |
 |