2008年05月20日

補食で上手に栄養補給！

スポーツ選手というのは運動をしていない一般の人より消費エネルギーが多いというのはご存知でしょうか。今回は、そんなスポーツ選手が普段の食事で補えきれない栄養分を補う為の補食についてご紹介します。

2008年04月10日

体を支えるミネラル

ビタミン同様、微量ながらも体の健康維持に欠かせないミネラル。普段からスポーツを行う体には、注意して摂取しておきたい成分があります。知っているようで知らない、そんなミネラルの働き等をご紹介します！

2008年03月10日

スポーツにも重要なビタミン

微量ながら体に不可欠な栄養素、それがビタミン。皆さんも、「健康」といえば何かと耳にする栄養素だと思います。今回は、そんな人間の生命活動を営むために大切な役割をもつビタミンについて詳しくご紹介します！

2008年02月16日

脂質は悪者じゃない！

何かと印象の良くない脂質ですが、体内では心臓を動かすエネルギー源になるなど、大切な役割を持っています。今回はそんな脂質の本来の姿をご紹介します。

2008年01月07日

スポーツと栄養の基本

健康維持に効果的なスポーツ活動は、栄養摂取とのバランスが大切です。スポーツと栄養の基本についてお伝えします。